Brevet Junior Lifesaver FLNS

Exercices à maîtriser pour le brevet :

• (a) nager pendant 15 minutes, dont 5 minutes sur le dos sans se servir des bras

• (b) nager en vêtements un parcours de 100 mètres 

• (c) suite à l’épreuve b) se déshabiller dans l’eau sans se tenir au bord.
  La tenue pour les épreuves b) et c) sera :
  Hommes: maillot de bain, pantalon et chemise ou T-shirt.
  Dames: maillot de bain, jupe (jusqu’aux genoux) et blouse ou pantalon et chemise ou T-shirt.
  Pour les hommes et les dames, le maillot de bain sera porté sous les vêtements

• parcours sous l’eau de 15 mètres, le corps complètement immergé d’au moins 1 mètre

• plonger endéans 2 minutes à partir de la surface de l’eau à une profondeur d’au moins 3 mètres et ramener à la surface un objet d’un poids de 2,5 kg en le présentant bras tendus.

• effectuer un parcours de 30 mètres en transportant une personne simulant le noyé et la

• ramener à la terre ferme. Pendant le parcours, le candidat doit faire une démonstration de trois différentes manières de transport.

• démonstration dans l’eau des différentes manières de défense pour lâcher prise au noyé qui se cramponne à son sauveteur.

• notions élémentaires de la réanimation par insufflation et du massage cardiaque.